Nos ultimos tempos tenho andado muito stressada, não tenho assim nenhum motivo em particular mas ando muito nervosa.
Isso traduziu-se em:
* Peso - Ganhei cerca de 10kg, não sei muito bem como pois continuo a vestir o mesmo S/34 de sempre, não estou propriamente inchada mas sinto-me pesada e desconfortável.
* Pele - Como sabem tenho a pele muito reactiva que adora periodos de stress para poder "rebentar" e ficar cheia de marcas. Está também muito baça e com um aspecto desidratado.
* Cabelo - Está muito quebradiço, baço e meio seco. O couro cabeludo está desiquilibrado. - Nos ultimos dias anda um bocadinho melhor pois tenho usado imensas máscaras, mas ainda não está a 100%.
Penso que todo este desconforto se prende com a minha alimentação que não tem sido das melhores nos ultimos tempos. Desenganem-se aqueles que pensam que os vegetarianos não comem porcarias, ultimamente tenho comido imensas massas com molhos processados e alguns bolos e todo este açucar está a deixar-me completamente desregulada.
Pensei em fazer uma dieta maluca mas isso normalmente não resulta muito bem comigo porque sou de extremos e as minhas dietas costumam terminar no hospital, por isso, decidi fazer uma desintoxiação, por agora não vou usar nenhum produto desintoxicante vou apenas mudar alguns hábitos alimentares até voltar á minha rotina normal.
Alterações a fazer:
- Beber 1l de água por dia
- Cortar no chá e café
- Beber 1l de tisanas por dia
- Cortar nos bolos (eu nem sou nada de doces)
- Comer legumes crus e frutas frescas em vez dos legumes congelados
- Tentar fazer pratos saudáveis e não as saladas do Vitaminas não são saudáveis (os legumes são desidratados e congelados previamente)
- Cortar nos alimentos processados (pão especialmente o branco, queijos, massa, molhos, legumes em conserva)
- Vou priveligiar os hidratos de carbono naturais como o arroz integral e a batata
- Cortar nas bolachas a meio da tarde e a meio da noite
Depois de limpar o organismo das porcarias que tenho andado a comer e de voltar á minha rotina normal, vou fazer uma desintoxicação com um produtinho do Celeiro que gosto muito e que limpa a pele, os pulmões e os rins!
Quero ainda voltar a treinar, ando a pagar o ginásio e não ponho lá os pés :/ Vou-me obrigar a ir nem que seja para a piscina nadar.
Vou aproveitar também o jacuzzi para massagar as pernas para ajudar a tirar estes liquidos todos e a sauna para ajudar a eliminar as tóxinas mais rapidamente.
Quero ainda voltar a treinar, ando a pagar o ginásio e não ponho lá os pés :/ Vou-me obrigar a ir nem que seja para a piscina nadar.
Vou aproveitar também o jacuzzi para massagar as pernas para ajudar a tirar estes liquidos todos e a sauna para ajudar a eliminar as tóxinas mais rapidamente.
O que acham do meu plano meninas? Já fizeram alguma desintoxicação deste género ou alguma desintoxiação propriamente dita? Eu já não fazia há algum tempo, pois não costumo andar neste estado.
xoxo
Nexinha
Isso tá complicado :/ Parece-me um plano saudável, tens a vantagem de não gostares de doces :)
ReplyDeleteEngordaste 10 kg mas ainda vestes o 34... se calhar estás a fazer retenção de líquidos.... não sei..
Eu nunca fiz nenhuma desintoxicação, confesso que já há muito tempo que ando desleixada com a alimentação, não bebo àgua quase nenhuma e pouco tempo tenho para preparar refeições.
Já agora, como se chama esse produto do Celeiro? Gostava de experimentar :)
Mas olha, se andamos stressadas, há sempre algum motivo..por mais ridículo que até possa parecer para ti, alguma coisa de importante há-de ser, senão não te sentias nervosa... Tens que olhar para isso ;-)
Há uns anos andei com uma queda de cabelo terrível, demorei imenso tempo a perceber que afinal andava stressada. A queda só parou quando resolvi os meus problemas e acalmei-me.
As melhoras e beijinhos **
É sem duvida retenção de liquidos! A roupa continua toda a servir-me mas algumas calças apertam-me na zona das ancas e a pele está com um aspecto estranho.
DeleteA desintoxicação vai ajudar!
O produto do Celeiro é da marca Ortis (a mesma que tem o frutas & fibras). Os desintoxicantes são um bocadinho caros, 20€ para 20 dias, mas são muito bons e ao fim de uns dias já se nota a diferença.
Eu sei a causa de tudo isto, não é como resolver, ainda! :)
Beijinhos
Nexinha
Tenho que experimentar!
DeleteObrigada beijinhos **
QUERIDA RAQUEL APAGUEI O TEU COMENTÁRIO SEM QUERER (CRAZY TABLET) FELIZMENTE ESTAVA NO EMAIL, AQUI FICA.
ReplyDeleteRAQUEL MENDES COMENTOU:
Eu já fiz um detox na Liquid no Chiado mas eram 2 dias de tudo o que nomeaste acima, 3 dias só de sumos e legumes crus e água, e mais 2 dias do que disseste acima...
Mais que este tempo acho que não seria possível, visto que eu sou um bocado junk-food addict. A minha sorte é que não engordo muito...
Mas fiz um direccionado para a pele e cabelo e foi super difícil mas senti-me super bem depois :)
Pois eu também não costumo engordar, incho é muito. Retenho imensos liquidos. Não tenho bebido muita água e isso não ajuda muito :/
DeleteÁs vezes também faço dieta liquida mas agora ando com imenso trabalho, se beber só liquidos não me aguento.
Beijinhos
Nexinha